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總膽固醇正常值的范圍在2.83-5.20mmolL，人體中的膽固醇絕大多數(shù)都是從一日三餐中攝入到體內(nèi)。其中富含膽固醇比較多的食物就是動(dòng)物的大腦、肝臟、腎臟、肺、脂肪，魚類里面也富含膽固醇。
每天要從三餐中攝入到人體500-800mg的膽固醇，但是膽固醇在人體內(nèi)絕大多數(shù)是以脂肪的形式儲存。脂肪是人體內(nèi)一個(gè)重要的能量來源，在腎、脾、肝臟中存在的最多，所以很多人都容易患脂肪肝。
膽固醇升高會(huì)導(dǎo)致高脂血癥也會(huì)引起動(dòng)脈粥樣硬化或者糖尿病等疾病，尤其是心血管疾病容易威脅到人體的生命安全。