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周學(xué)勤

主任醫(yī)師

哈爾濱市第一醫(yī)院

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月經(jīng)吃什么比較好

2023-07-22 19:19:27收聽：-

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月經(jīng)吃什么比較好

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月經(jīng)期由于身體失血比較多，容易出現(xiàn)身體虛弱、免疫力差、抵抗力降低等情況。所以在飲食方面，需要多吃清淡、容易消化、高維生素、高營養(yǎng)食物。多增加營養(yǎng)，多吃瘦肉、紅棗、桂圓、豬肝等補血食物。還需要多吃含蛋白質(zhì)比較多食物，比如蛋類、大豆類和牛奶等。多吃新鮮蔬菜和水果，補充充足維生素，有利于提高身體免疫