国产AV一区二区三区传媒|国产精品久久勾搭|国产老熟女一区二区三区|国产色Av—在线

含鉀豐富的食物第一類就是谷類中的粗糧，比如小米、燕麥、大麥、蕎麥，這樣的食物在麩皮中都含有大量的鉀離子。含鉀豐富的第二類就是水果中的香蕉，因而經(jīng)常適當(dāng)攝入香蕉的人有很好的血壓，其中富含的鉀元素平衡鈉對(duì)于水的潴留作用，所以在補(bǔ)鉀方面香蕉的作用也非常明顯。含鉀豐富的第三類食物中都是蔬菜中的大葉子菜，比如白菜、菠菜、芹菜、韭菜，這樣的葉菜中富含的鉀元素比瓜茄類的菜更為豐富。