![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/0F/AE/45882B3DBA4403511E4FDA035E890FAE.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
緊張就手抖怎么辦
2023-05-11 13:49:21收聽：-
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緊張就手抖怎么辦
語音內(nèi)容
緊張就手抖怎么辦？緊張的時(shí)候出現(xiàn)手抖，建議采用以下辦法來緩解：
第一個(gè)就是在人群中主動(dòng)向他打招呼，主動(dòng)打招呼可以降低人體的緊張，因此手抖的現(xiàn)象可能會(huì)減輕。
第二個(gè)方法就是可以做一下深呼吸，在原地做深呼吸，把注意力關(guān)注在自己的呼吸上，感受呼吸過程，感受空氣進(jìn)入人體的體內(nèi)，然后慢慢的呼出，感受
第一個(gè)就是在人群中主動(dòng)向他打招呼，主動(dòng)打招呼可以降低人體的緊張，因此手抖的現(xiàn)象可能會(huì)減輕。
第二個(gè)方法就是可以做一下深呼吸，在原地做深呼吸，把注意力關(guān)注在自己的呼吸上，感受呼吸過程，感受空氣進(jìn)入人體的體內(nèi)，然后慢慢的呼出，感受