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坐月子期間可以吃姜。1、生姜中的鐵元素含量非常豐富，坐月子期間孕婦一般都處于慢性失血狀態(tài)，容易患缺鐵性貧血，適當吃點姜可以補充鐵劑，預(yù)防和改善產(chǎn)后缺鐵性貧血的癥狀。2、生姜中含有很多活性物質(zhì)，具有比較好的抗氧化、抗衰老功效，能夠有效改善產(chǎn)后皮膚色斑形成，延緩皮膚衰老。3、生姜還具有一定的促進新陳代謝的作用，能夠加快體內(nèi)熱量的消耗速度，可以起到一定程度的減肥作用。4、生姜具有一定的暖胃功效，能夠有效緩解坐月子期間胃脹的癥狀。