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花生是一種堅果類的時候，營養(yǎng)價值非常高，在懷孕期間吃花生對于胎兒的發(fā)育具有很多的好處，主要包括：1、花生米中含有豐富的維生素E，維生素E具有保養(yǎng)卵巢的功效，可以預(yù)防因卵巢功能不好而引起的先兆流產(chǎn)癥狀。2、花生米中含有多種優(yōu)質(zhì)脂肪酸，這些優(yōu)質(zhì)脂肪酸是胎兒中樞神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育和智力發(fā)育所不可或缺的營養(yǎng)素，也就是說，懷孕期間吃花生米有助于胎兒的智力發(fā)育。3、花生米中含有豐富的礦物質(zhì)類營養(yǎng)素，如鈣、鐵、鋅、鎂、銅等，這些營養(yǎng)物質(zhì)對于促進(jìn)胎兒的體格發(fā)育很重要。