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來月經(jīng)能吃紅豆、薏米嗎
2023-08-07 16:46:33收聽：-
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來月經(jīng)能吃紅豆、薏米嗎
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女性來月經(jīng)可以吃紅豆、薏米，紅豆是一種營養(yǎng)價值比較高的豆類食物，薏米中含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)及微量元素。女性在月經(jīng)期間吃紅豆、薏米，可以起到消腫祛濕的作用。女性來月經(jīng)時，除了可以吃紅豆、薏米之外，還可以多吃其他具有補血的食物，比如大棗、芝麻、瘦肉等，但在經(jīng)期要避免吃寒涼、辛辣