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減肥期間可以適量吃杏。肥胖最主要的原因是攝入的熱量大于消耗的熱量，減肥最根本方法是減少熱量的攝入，增加能量的消耗。適量吃杏對身體有益于健康，能帶來維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維。但是如果超量會(huì)造成熱量攝入增加，不利于體重控制。
應(yīng)該規(guī)律的吃好三餐，同時(shí)新鮮的蔬菜、水果可以適量吃。杏可以作為水果之一，可以和其他的水果交替的食用，這樣營養(yǎng)均衡，生活質(zhì)量會(huì)更高。只要不超量。不會(huì)影響減重。要想控制好體重，健康的生活方式最重要，合理均衡的營養(yǎng)、科學(xué)適度的鍛煉、戒煙、限酒、心理的平衡、規(guī)律的作息、充足的睡眠同樣重要，減肥期間可以適當(dāng)少量吃杏。