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睡覺容易醒怎么調(diào)理
2023-05-23 16:52:29收聽：-
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睡覺容易醒怎么調(diào)理
語音內(nèi)容
睡覺容易醒也是失眠的一個類型，可以通過生活方式的改變，飲食、運動、情緒的調(diào)整和環(huán)境的改變等來進行調(diào)理，當(dāng)然也可以通過中藥、針灸來進行調(diào)理，具體如下：
第一、生活方式的改變，主要包括規(guī)律的生活方式，比如適度的運動、規(guī)律的生活方式、清淡的飲食、睡前不做劇烈的活動、用熱水泡腳、在睡前喝一
第一、生活方式的改變，主要包括規(guī)律的生活方式，比如適度的運動、規(guī)律的生活方式、清淡的飲食、睡前不做劇烈的活動、用熱水泡腳、在睡前喝一