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懷孕18周已經(jīng)4個(gè)半月，這時(shí)候是相比較最穩(wěn)定的時(shí)期，比起懷孕前3個(gè)月，胎兒增長(zhǎng)的速度也是比較快的，在這期間可以適量的做孕婦瑜伽、孕婦體操、適量的參加體育鍛煉，能夠促進(jìn)孕婦身體的健康，也有利于胎兒的生長(zhǎng)。在這期間還需要適量的補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，因?yàn)樘涸鲩L(zhǎng)的速度比較快，如果孕婦營(yíng)養(yǎng)不良，懷孕期間營(yíng)養(yǎng)跟不上，會(huì)容易導(dǎo)致胎兒生長(zhǎng)的速度比較慢。在這期間應(yīng)該適量的多吃牛奶、瘦肉、蛋黃，還需要多吃新鮮的水果、蔬菜，注意補(bǔ)充鈣，鈣能夠促進(jìn)胎兒骨骼的發(fā)育，如果缺鈣會(huì)影響到胎兒，也會(huì)影響到孕婦的健康，導(dǎo)致孕婦出現(xiàn)腰腿酸痛或者腿抽筋的癥狀。