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腳崴初期冷敷一天幾次一次幾分鐘
2023-12-28 14:41:22收聽(tīng)：-
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腳崴初期冷敷一天幾次一次幾分鐘
語(yǔ)音內(nèi)容
崴腳是臨床當(dāng)中很常見(jiàn)的一種損傷。如果崴腳之后，建議在受傷之后前48小時(shí)，即崴腳的初期建議可以做冰敷。有利于減輕局部的出血，讓血管收縮。建議先冰敷10-15分鐘，然后根據(jù)自體的感覺(jué)來(lái)決定時(shí)間的長(zhǎng)短。
比如做完冰敷10分鐘覺(jué)得皮膚稍微有點(diǎn)麻，這時(shí)應(yīng)該就剛好，可以停下來(lái)休息一段時(shí)間
比如做完冰敷10分鐘覺(jué)得皮膚稍微有點(diǎn)麻，這時(shí)應(yīng)該就剛好，可以停下來(lái)休息一段時(shí)間