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      玉米容易消化嗎
      2023-11-01 21:46:24收聽-
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      玉米容易消化嗎
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      玉米是一種不容易消化的食物,因為玉米表皮的主要成分為纖維素,若食用過程中沒有細咀慢嚼,導致玉米內(nèi)部的淀粉、蛋白質、維生素等營養(yǎng)物質無法被人體腸胃組織正常分解、吸收,所以就會造成消化道功能負擔加重,容易引起消化不良的癥狀。
      另外玉米屬于易產(chǎn)氣類食物,過量食用會造成胃脘脹痛、噯氣早飽、排便不暢等不良癥狀。