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中年記憶不好往往不是因?yàn)榇竽X有病造成的真正的記憶障礙，常常是因?yàn)閯e的疾病造成的一種癥狀，所以首先要鑒別原因，然后再?zèng)Q定下一步該怎么辦。有下面一些疾病，可以引起記憶力不好：
第一、其中最常見(jiàn)的第一位因素就是抑郁癥，抑郁癥的病人常常覺(jué)得自己的記憶力非常糟糕，主要是由于興趣缺乏、注意力不集中，因?yàn)榍榫w低落、睡眠不好，導(dǎo)致腦子的功能狀態(tài)不是很好，所以顯得記憶力非常差。針對(duì)這種情況就需要給予抗抑郁的治療，抑郁癥治好了記憶力能夠完全恢復(fù)到正常的狀態(tài)。
第二、某種元素的缺乏，最常見(jiàn)的就是維生素B12和葉酸缺乏。維生素B12缺乏常見(jiàn)于素食的病人，還有就是因?yàn)槲覆康哪承┘膊?dǎo)致的維生素吸收障礙。這方面的檢查相對(duì)比較簡(jiǎn)單，取血化驗(yàn)一下相關(guān)的指標(biāo)就能夠基本上明確診斷，給予補(bǔ)充維生素治療之后，智力和記憶力能夠完全恢復(fù)到正常狀態(tài)。
第三、甲狀腺功能低下，也就是甲低，甲低會(huì)造成智能下降、記憶力障礙，取血化驗(yàn)一下甲狀腺的功能就能夠基本上明確診斷。如果是甲低引起的，給予補(bǔ)充甲狀腺素治療之后，甲狀腺功能恢復(fù)正常了，記憶力也能夠恢復(fù)正常。
所以，如果感覺(jué)到自己的記憶力不好，可以先做一些相關(guān)的檢查，因?yàn)樯厦嫣岬降倪@幾個(gè)病都是可以治療的，經(jīng)過(guò)對(duì)癥治療之后都能夠恢復(fù)到正常記憶力的水平。