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規(guī)律的做深蹲動作有助于輔助降壓，深蹲可以鍛煉大腿的功能，有助于提高肺活量以及心臟的功能，高血壓患者建議適量的運動，運動有助于保持健康的體重，有助于血壓的穩(wěn)定及降低。
高血壓患者建議低鹽低脂飲食、戒煙限酒、適量運動，及保持樂觀、積極向上的生活態(tài)度。另外，要注意24小時平穩(wěn)降壓藥物治療。深蹲等動作可以鍛煉大腿的肌肉群，長期堅持可以起到減肥效果，減肥有助于血壓的穩(wěn)定控制。建議高血壓患者規(guī)范化監(jiān)測血壓，根據(jù)血壓情況調(diào)整相關(guān)診療。