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想要自然分娩在妊娠期有一些事情是需要做的，最主要的是控制體重，在妊娠期根據(jù)孕婦的基礎(chǔ)體重來進(jìn)行計(jì)算，整個(gè)妊娠期的體重增長不建議超過25斤也就是12.5kg，對于較為肥胖的孕婦，體重增加的數(shù)值應(yīng)該更少，而瘦弱的孕婦可以適當(dāng)增加，可以將胎兒控制的體重較小，也適宜自然分娩。另外，產(chǎn)力，在妊娠期需要進(jìn)行一定的鍛煉，增強(qiáng)腹直肌的肌肉力量和盆底肌的力量，有助于分娩，同時(shí)還可以做體操、瑜伽等運(yùn)動項(xiàng)目，可以幫助分娩的過程更加順利。建議在妊娠3個(gè)月過后，也就是早孕期容易流產(chǎn)的時(shí)期過后，可以適當(dāng)?shù)拈_始進(jìn)行運(yùn)動和鍛煉。