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喝茶能失眠嗎？喝茶和咖啡類的飲料會引起失眠，茶里邊的茶堿是刺激神經(jīng)細胞興奮的，所以會引起失眠，所以晚上睡覺之前不要喝茶、不要興奮，應(yīng)該放松、洗溫水澡、泡一泡腳、聽一聽舒緩音的樂、喝一杯牛奶等，這些可以促進睡眠，不要喝茶。
即便是白天喝茶也會影響午休，所以愛喝茶的人在午休之前不要喝茶，在晚上上床休息之前也不要喝茶。喝茶有它好的一面，但是也會影響睡眠，使神經(jīng)系統(tǒng)過度興奮，這點應(yīng)該注意。