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在月子里下奶的蔬菜有花生、豌豆、絲瓜、蓮藕、金針菇等，產(chǎn)婦在生完小孩之后，由于對身體的一些影響，可能下奶沒有那么快，這個時候需要吃一些飲食來調(diào)理身體，然后奶下的多，就可以給寶寶吃了。
下奶的蔬菜很多，花生是比較好的，并且有補(bǔ)血的作用，有下奶的作用，而豌豆是比較清淡的，絲瓜這些都是營養(yǎng)價(jià)值比較高的，有通乳的效果，所以這些蔬菜應(yīng)該適當(dāng)?shù)某浴?br/>如果著急下奶，產(chǎn)婦可以買燉豬蹄、燉羊骨頭、熬豬肝湯或者鯽魚熬湯喝，對下奶都是有好處的。