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女性的體質由于多寒、多瘀，在養(yǎng)生的時候主要從以下幾個方面進行：
1、在飲食上盡量不要吃寒涼、生冷的食物，以溫熱、平和的食物為主，盡量的清淡、營養(yǎng)、易消化。
2、規(guī)律生活，不熬夜，早睡早起，進行適當的體育鍛煉。
3、可以采用中醫(yī)艾灸的方法養(yǎng)生保健，艾草為純陽之草，艾灸有很好的活血化瘀、疏通經絡、散寒除濕的功效，針對女性多寒、多瘀的體質尤為適宜，選擇的穴位是氣海穴、關元穴、足三里穴、中樞穴等等。