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減肥瘦不下去怎么辦
2023-01-02 14:47:57收聽(tīng):-
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減肥瘦不下去怎么辦
語(yǔ)音內(nèi)容
減肥瘦不下去可能是減肥的方式出現(xiàn)了問(wèn)題,平時(shí)不僅要控制自身飲食避免油膩食物的攝入,還要盡量避免含糖量較高的食物,并且要搭配每日運(yùn)動(dòng)。
如果不運(yùn)動(dòng)很難消耗掉脂肪,脂肪的生成率大于代謝率會(huì)造成肥胖,隨著年齡的增長(zhǎng)新陳代謝速度減慢,減肥會(huì)更加困難,一定要注意堅(jiān)持,不要盲目絕食減肥,要適當(dāng)吃
如果不運(yùn)動(dòng)很難消耗掉脂肪,脂肪的生成率大于代謝率會(huì)造成肥胖,隨著年齡的增長(zhǎng)新陳代謝速度減慢,減肥會(huì)更加困難,一定要注意堅(jiān)持,不要盲目絕食減肥,要適當(dāng)吃