影響長(zhǎng)高的睡姿
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病情描述：
影響長(zhǎng)高的睡姿
張艷凱主任醫(yī)師開封市中心醫(yī)院
擅長(zhǎng): 高血壓、冠心病、糖尿病、心力衰竭、急性咳嗽、哮喘、慢性阻塞性肺疾病急性加重期、肺部感染、呼吸衰竭及消化道出血等病人救治，以及全科慢性病，多發(fā)病及未分化疾病的管理和診療。
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睡姿對(duì)身高的增長(zhǎng)影響并不大，只要不趴著睡或者蜷縮著身體睡覺(jué)就可以，不會(huì)影響身體健康的。不過(guò)，睡眠時(shí)間要足，因?yàn)樯L(zhǎng)激素在夜間分泌是最旺盛的，所以足夠的睡眠，才能保證分泌足夠的生長(zhǎng)激素，而促進(jìn)身高的增長(zhǎng)。再一個(gè)，要想增加身高，除了必要的運(yùn)動(dòng)鍛煉之外，還應(yīng)該增加營(yíng)養(yǎng)，多吃一些瘦肉等優(yōu)質(zhì)蛋白食物，還應(yīng)該吃富含鈣質(zhì)的食物，比如牛奶，乳酪等等。
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