国产AV一区二区三区传媒|国产精品久久勾搭|国产老熟女一区二区三区|国产色Av—在线

<sup id="za8di"><ol id="za8di"><nobr id="za8di"></nobr></ol></sup>

<address id="qmksm"></address>

副主任醫(yī)師

鄭州人民醫(yī)院

-視頻-文章-語音

月經(jīng)期間可以跳繩嗎

2023-05-07 18:39:14收聽：-

手機(jī)瀏覽

用手機(jī)掃描二維碼在手機(jī)上繼續(xù)觀看

月經(jīng)期間可以跳繩嗎

00:0001:09

語音內(nèi)容

月經(jīng)期不要進(jìn)行跳繩一類的運(yùn)動，因為跳繩是上下運(yùn)動，會造成女性腹部上下震動，進(jìn)而會帶動子宮收縮。子宮一旦過強(qiáng)收縮，就會加重女性經(jīng)期痛經(jīng)的癥狀，所以女性在經(jīng)期不適合做過于劇烈的運(yùn)動，至少在經(jīng)期前3天不可以做運(yùn)動。
女性在月經(jīng)期想要運(yùn)動，可以選擇柔和輕緩的運(yùn)動，比如散布、瑜伽、普拉提等，這類運(yùn)動對于