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來例假可以吃水果，只是需要注意水果的正確選擇。月經(jīng)期間，建議多吃番茄、西柚等水果，因?yàn)橛兄谥镜南麥p及水分的排出，從而緩解經(jīng)期水腫。經(jīng)期還可以吃蘋果，因?yàn)槠浜械奶O果酸可以促進(jìn)新陳代謝。其含鈣豐富有利于減少身體鹽分，有利于體內(nèi)廢物的排出。經(jīng)期還可以多吃奇異果，因其含有豐富的維生素C及其他維生