![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/CB/0A/FFA61B22264447F7B2D20754BBCECB0A.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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久站腿不變粗的好方法
2023-03-29 11:18:03收聽(tīng)：-
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久站腿不變粗的好方法
語(yǔ)音內(nèi)容
要想久站腿不變粗，一定要穿舒適的鞋，保持下肢肌肉，如前群肌肉、后群肌肉，也就是屈肌和伸肌保持相對(duì)的平衡，久站的時(shí)候不能穿高跟鞋，否則后面的小腿屈肌群長(zhǎng)時(shí)間處于收縮的狀態(tài)，就會(huì)造成小腿增粗。
另外如果日常生活當(dāng)中必須久站，在一個(gè)小時(shí)之后找個(gè)機(jī)會(huì)盡量坐一下或適當(dāng)行走一下，來(lái)緩解局部炎癥
另外如果日常生活當(dāng)中必須久站，在一個(gè)小時(shí)之后找個(gè)機(jī)會(huì)盡量坐一下或適當(dāng)行走一下，來(lái)緩解局部炎癥