晚上吃多了睡不著怎么辦
2023-01-01 09:09:57收聽:-
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晚上吃多了睡不著怎么辦
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晚上吃多了睡不著建議病人不要強(qiáng)制睡覺,以免長時(shí)間平躺而導(dǎo)致食物反流,引起誤吸的情況。特別是中老年人,如果晚上吃多建議進(jìn)行適當(dāng)活動(dòng),必要時(shí)可以口服健胃、消食的藥物,比如多酶片或者健胃消食片來幫助消化。同時(shí)也要順時(shí)針按摩腹部,有利于食物的消化,必要時(shí)還可以進(jìn)行針灸來促進(jìn)消化。老年人避免晚上吃的過多,如果吃的過多,晚飯后建議進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉,有助于食物的消化。晚上吃多了的患者不要口服鎮(zhèn)靜、安眠藥,以免造成呼吸抑制。由于食物消化不良可以引起反酸,病人可以出現(xiàn)誤吸,嚴(yán)重時(shí)會(huì)有生命危險(xiǎn)。
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