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掉發(fā)嚴重吃什么食物好
2023-07-18 09:55:47收聽：-
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掉發(fā)嚴重吃什么食物好
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掉發(fā)嚴重非常困擾患者，掉發(fā)就是指頭發(fā)脫落的現象，可以從食療入手這樣更健康，包括多食蔬菜水果、補充鐵質及蛋白、多食堿性食物等，具體如下：
1、多食蔬菜水果：多食蔬菜防止便秘，要經常多吃谷物、水果等，否則，影響頭發(fā)的質量。
2、補充鐵質：經常脫發(fā)的人體內常缺鐵，鐵質豐富的食物有黃豆、黑豆
1、多食蔬菜水果：多食蔬菜防止便秘，要經常多吃谷物、水果等，否則，影響頭發(fā)的質量。
2、補充鐵質：經常脫發(fā)的人體內常缺鐵，鐵質豐富的食物有黃豆、黑豆