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維生素B什么時候吃效果最好
2023-09-24 21:07:09收聽：-
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維生素B什么時候吃效果最好
語音內(nèi)容
維生素B稱之為B族維生素，B族維生素服用效果最好的時間段在兩餐之間，通常是在午餐后和晚餐前，也就是在下午3-5點鐘左右，這段時間吃對藥物生物利用度最好，也就是能夠充分達到藥物吸收濃度最大化，能夠充分調(diào)動藥物在體內(nèi)各臟器的吸收和消化。尤其對于末梢神經(jīng)的滋養(yǎng)，還有對于免疫系統(tǒng)的