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女生晚上喝牛奶會胖嗎
2023-09-20 07:08:49收聽：-
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女生晚上喝牛奶會胖嗎
語音內(nèi)容
牛奶并不屬于高熱量的食物，牛奶當(dāng)中主要含有大量的優(yōu)質(zhì)蛋白及鈣，但是脂肪卻非常少，每日晚上喝牛奶不會導(dǎo)致發(fā)胖，睡前喝牛奶有利于催眠，所以睡眠質(zhì)量更好。
因?yàn)楹写罅康拟}被人體吸收以后還有助于骨骼的健康，防止骨骼疏松。睡前喝牛奶后飽腹感增強(qiáng)，防止攝入其他高熱量的食物。對于減肥的女性如
因?yàn)楹写罅康拟}被人體吸收以后還有助于骨骼的健康，防止骨骼疏松。睡前喝牛奶后飽腹感增強(qiáng)，防止攝入其他高熱量的食物。對于減肥的女性如