![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/70/D4/698F87AAB22388D6310EDB4F22B570D4.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
哺乳期怎么減肥
2023-06-14 10:33:08收聽：-
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哺乳期怎么減肥
語音內(nèi)容
哺乳期的減肥是一個(gè)比較難的課題，因?yàn)樯旰⒆右院蟾辜∷山?，在妊娠的過程中腹壁的肌肉以及皮膚均被撐開。
在哺乳期的時(shí)候要適當(dāng)選擇飲食，由營(yíng)養(yǎng)師給產(chǎn)婦算出正常的飲食量，包括碳水化合物、脂肪、蛋白質(zhì)、水果、蔬菜，根據(jù)患者的年齡升高計(jì)算出，嚴(yán)格按著膳食食譜來進(jìn)行。
選擇一項(xiàng)適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)，比如每天在屋子里走路
在哺乳期的時(shí)候要適當(dāng)選擇飲食，由營(yíng)養(yǎng)師給產(chǎn)婦算出正常的飲食量，包括碳水化合物、脂肪、蛋白質(zhì)、水果、蔬菜，根據(jù)患者的年齡升高計(jì)算出，嚴(yán)格按著膳食食譜來進(jìn)行。
選擇一項(xiàng)適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)，比如每天在屋子里走路