![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/4C/82/42F9FA960DE7624A57C4C9C0D3FE4C82.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
-視頻-文章-語(yǔ)音
記性不好吃什么補(bǔ)記性
2023-12-03 18:12:45收聽(tīng)：-
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記性不好吃什么補(bǔ)記性
語(yǔ)音內(nèi)容
以下食物和藥材具有增強(qiáng)記憶力的作用：
1、菌菇類(lèi)，菌菇類(lèi)的食物具有營(yíng)養(yǎng)腦細(xì)胞、提高記憶力的作用，常見(jiàn)的菌菇類(lèi)食物包括香菇、平菇、金針菇等；
2、堅(jiān)果類(lèi)，其包括花生、瓜子、核桃、杏仁等。堅(jiān)果是提高記憶力最有效的食物，但是堅(jiān)果可引起血脂升高，因此不建議患有高血脂或者心腦血管疾病的人群
1、菌菇類(lèi)，菌菇類(lèi)的食物具有營(yíng)養(yǎng)腦細(xì)胞、提高記憶力的作用，常見(jiàn)的菌菇類(lèi)食物包括香菇、平菇、金針菇等；
2、堅(jiān)果類(lèi)，其包括花生、瓜子、核桃、杏仁等。堅(jiān)果是提高記憶力最有效的食物，但是堅(jiān)果可引起血脂升高，因此不建議患有高血脂或者心腦血管疾病的人群