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慢性筋膜炎首先要避免劇烈活動，避免勞累，采取制動，臥床休息，減少劇烈活動。
其次可以外用消炎鎮(zhèn)痛、活血化瘀、溫經(jīng)通絡(luò)的藥物，緩解慢性筋膜炎導致的疼痛癥狀，或者口服非甾體類的消炎鎮(zhèn)痛藥物，緩解劇烈疼痛。
再次配合針灸、理療、烤電、中藥熏洗的方法，進行輔助治療。
最后如果短期癥狀沒有明顯改善，要及時去正規(guī)醫(yī)院就診，完善必要的輔助檢查，明確導致慢性筋膜炎的根本原因，選擇進一步的治療措施，讓慢性的筋膜炎得到及時、有效的恢復。