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在月經(jīng)期盡量不吃李子。李子屬于寒涼食物，月經(jīng)期吃李子容易引起脾胃虛寒，影響消化功能引起消化不良。因月經(jīng)期是慢性失血過(guò)程，身體虛弱抵抗力差，服用寒涼的李子，會(huì)促使子宮里寒氣加重，引起子宮痙攣而痛經(jīng)，月經(jīng)量減少，月經(jīng)不調(diào)，嚴(yán)重時(shí)出現(xiàn)閉經(jīng)。李子含有維生素B12、胡蘿卜素和鐵等營(yíng)養(yǎng)成分，女性在非