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如果寶寶營(yíng)養(yǎng)均衡，可以不需要額外補(bǔ)充維生素C，但是如果有挑食、偏食的習(xí)慣，尤其是攝入蔬菜、水果少，可以給孩子適當(dāng)補(bǔ)充維生素C。維生素C對(duì)人體的生理功能非常重要，主要作用包括促進(jìn)組織愈合、有利于鐵的吸收、提高機(jī)體免疫力、預(yù)防出血等等，臨床上常用維生素C來(lái)營(yíng)養(yǎng)心肌、保護(hù)肝臟、治療貧血、治療過敏等。
很多蔬菜和水果中含有豐富的維生素C，如西紅柿、菜花、柚子、蘋果、葡萄、獼猴桃等。雖然維生素C對(duì)人體起著重要的作用，但是也不能夠過量服用，如果服用大量維生素C，可能會(huì)導(dǎo)致腎結(jié)石、骨骼疾病，嚴(yán)重的可能會(huì)導(dǎo)致紅細(xì)胞大量破壞，出現(xiàn)溶血等現(xiàn)象。