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西洋參成分有皂苷，能夠起到安神靜心的作用，對(duì)失眠有一定的幫助，可以提高睡眠的質(zhì)量。但是中醫(yī)講究辨證論治，并不是所有的人都適合用西洋參來(lái)幫助失眠。西洋參屬于甘寒，有益氣養(yǎng)陰的作用，可以補(bǔ)益元?dú)猓栽谙募镜臅r(shí)候應(yīng)用會(huì)比較好，冬天用有些人的體質(zhì)可能就不合適了。虛寒體質(zhì)的人不適合用西洋參，用完以后可能會(huì)加重失眠的狀況。
失眠是個(gè)綜合因素引起的，有的時(shí)候單用一味藥很難達(dá)到預(yù)期的目的，需要綜合的調(diào)理，失眠的患者常常伴有些情緒的不穩(wěn)定，比如焦慮、抑郁或者煩躁等，所以身心調(diào)節(jié)也是非常的重要。睡覺(jué)前，首先要把心態(tài)調(diào)整好，放松精神，不要過(guò)度的焦慮，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣也很重要，睡覺(jué)前不要想也不要做任何與睡眠無(wú)關(guān)的事情，可以聽(tīng)音樂(lè)放松心情，另外睡眠的環(huán)境也很重要，如果環(huán)境特別的吵雜，光線特別強(qiáng)也會(huì)影響到睡眠，失眠的狀況是需要綜合調(diào)理的。