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西洋參成分有皂苷，能夠起到安神靜心的作用，對失眠有一定的幫助，可以提高睡眠的質(zhì)量。但是中醫(yī)講究辨證論治，并不是所有的人都適合用西洋參來幫助失眠。西洋參屬于甘寒，有益氣養(yǎng)陰的作用，可以補益元氣，所以在夏季的時候應用會比較好，冬天用有些人的體質(zhì)可能就不合適了。虛寒體質(zhì)的人不適合用西洋參，用完以后可能會加重失眠的狀況。
失眠是個綜合因素引起的，有的時候單用一味藥很難達到預期的目的，需要綜合的調(diào)理，失眠的患者常常伴有些情緒的不穩(wěn)定，比如焦慮、抑郁或者煩躁等，所以身心調(diào)節(jié)也是非常的重要。睡覺前，首先要把心態(tài)調(diào)整好，放松精神，不要過度的焦慮，養(yǎng)成良好的睡眠習慣也很重要，睡覺前不要想也不要做任何與睡眠無關(guān)的事情，可以聽音樂放松心情，另外睡眠的環(huán)境也很重要，如果環(huán)境特別的吵雜，光線特別強也會影響到睡眠，失眠的狀況是需要綜合調(diào)理的。