![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/88/B3/352738147F18A2F0DF79C76FA97888B3.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
-視頻-文章-語音
習(xí)慣失眠怎么辦
2023-01-09 14:03:14收聽：-
手機(jī)瀏覽
用手機(jī)掃描二維碼在手機(jī)上繼續(xù)觀看
習(xí)慣失眠怎么辦
語音內(nèi)容
如果一個(gè)人出現(xiàn)習(xí)慣性失眠，要考慮是什么原因引起的：
第一、睡眠環(huán)境不好。
第二、身體疾病會(huì)影響睡眠，比如皮疹、癢、軀體疼痛，周圍環(huán)境太吵會(huì)影響睡眠，都會(huì)導(dǎo)致長期的失眠。
另外，是否有神經(jīng)、精神方面的疾病，共病失眠，就是有沒有焦慮、抑郁的情況，焦慮、抑郁最常見的表現(xiàn)形式是失眠，表現(xiàn)為入睡困難或早醒，所以出現(xiàn)長期失眠
第一、睡眠環(huán)境不好。
第二、身體疾病會(huì)影響睡眠，比如皮疹、癢、軀體疼痛，周圍環(huán)境太吵會(huì)影響睡眠，都會(huì)導(dǎo)致長期的失眠。
另外，是否有神經(jīng)、精神方面的疾病，共病失眠，就是有沒有焦慮、抑郁的情況，焦慮、抑郁最常見的表現(xiàn)形式是失眠，表現(xiàn)為入睡困難或早醒，所以出現(xiàn)長期失眠