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男性提升性能力的方法，主要包括藥物、飲食以及運(yùn)動(dòng)，藥物是首要選擇，在臨床中提高性功能的藥物包括中藥和西藥，中藥主要是補(bǔ)腎、疏肝活血類(lèi)藥物，常用的西藥有萬(wàn)艾可或希愛(ài)力，能夠迅速的擴(kuò)張陰莖局部血管，達(dá)到改善勃起硬度和持久性的目的。
飲食上平時(shí)可以多吃牛羊肉以及海鮮類(lèi)食物。另外，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，對(duì)于提升性能力也有幫助，常常進(jìn)行的運(yùn)動(dòng)包括跑步、游泳或做深蹲的動(dòng)作，只要持之以恒，在一定程度上都會(huì)有所提高。