抑郁焦慮怎么自我治療
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抑郁焦慮怎么自我治療
解昌國(guó)主任醫(yī)師泰安市第二人民醫(yī)院
擅長(zhǎng): 失眠、焦慮、強(qiáng)迫、恐懼、神經(jīng)衰弱、軀體形式障礙、性功能障礙、性心理障礙、慢性酒中毒、酒依賴、精神分裂癥、抑郁癥、躁狂癥、雙相情感障礙等疾病的診治。
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抑郁焦慮是一種情緒癥狀，表現(xiàn)為心情不佳，少言少語，興趣減退，心煩，情緒不穩(wěn)，容易激惹，或者出現(xiàn)坐立不安，憂心忡忡等。上述不良情緒常見于抑郁性神經(jīng)癥，或者是惡劣心境，也見于伴有抑郁，焦慮情緒的軀體疾病患者。抑郁焦慮的自我治療，包括非藥物治療和藥物治療。非藥物治療例如多參與戶外活動(dòng)，或者有氧運(yùn)動(dòng)，做深呼吸放松訓(xùn)練，或著傾聽舒緩的音樂等。藥物治療，需要在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下服用某些抗焦慮或抗抑郁的藥物，例如黛立新（氟哌噻噸美利曲辛），賽樂特（帕羅西?。┑?。
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