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月經(jīng)前后可以練瑜伽嗎
2023-06-27 17:23:12收聽：-
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月經(jīng)前后可以練瑜伽嗎
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女性朋友在月經(jīng)前后是可以練瑜伽，瑜伽屬于比較舒緩的運(yùn)動，在月經(jīng)期及月經(jīng)前后都可以進(jìn)行瑜伽鍛煉。但不要進(jìn)行難度特別大的瑜伽鍛煉，鍛煉的時(shí)間不要太長。女性在月經(jīng)前后及月經(jīng)期間身體抵抗力比較低下，通過適當(dāng)練習(xí)瑜伽。
可以起到疏通經(jīng)絡(luò)的作用，還可以促進(jìn)經(jīng)血及時(shí)排出
可以起到疏通經(jīng)絡(luò)的作用，還可以促進(jìn)經(jīng)血及時(shí)排出