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16歲青少年失眠怎么辦
2023-07-08 18:55:12收聽：-
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16歲青少年失眠怎么辦
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16歲的青少年，一般是在校的高中生，高中的學(xué)習(xí)任務(wù)非常的繁重，由于要高考，心理壓力也是比較大，這種情況是很容易引起神經(jīng)焦慮緊張，引起失眠的。如果青少年出現(xiàn)失眠，比較輕可以通過自我調(diào)節(jié)，多吃安神的食物，放松心情來調(diào)理。如果失眠嚴重，可以口服安神的藥物治療，比如棗仁安神膠囊、百樂眠膠囊