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孕婦可以吃桑葚，桑葚是一種水果，含有豐富的維生素B族、維生素C、磷和鈣等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，營(yíng)養(yǎng)學(xué)家認(rèn)為一顆桑葚的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于蘋果和葡萄的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，桑葚中的蘋果酸等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，有利于補(bǔ)充胃液的缺乏，促進(jìn)胃液的消化、加強(qiáng)腸蠕動(dòng)、有助消化的作用，所以在健脾養(yǎng)胃方面有著顯著的作用，可以改善孕早期食欲不振、便秘等癥狀。桑葚作為一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高的水果，孕婦在懷孕期間可以適量食用，除了桑葚的大眾功效以外，對(duì)于孕婦桑葚還具有增強(qiáng)免疫力、提高抵抗力的作用，可以有效的解決孕婦在孕期因自身抵抗力下降，而造成的易發(fā)生疾病的困擾，孕期營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充要注意營(yíng)養(yǎng)均衡，注意碳水化合物、蛋白質(zhì)、微量元素、維生素的補(bǔ)充，以滿足胎兒生長(zhǎng)發(fā)育的需要。