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副主任醫(yī)師

濟(jì)南市第四人民醫(yī)院

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腰椎間盤突出該怎么鍛煉

2023-09-26 07:34:14收聽(tīng)：-

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腰椎間盤突出該怎么鍛煉

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語(yǔ)音內(nèi)容

腰椎間盤突出鍛煉的方法，包括椎間盤突出不同的階段，在急性期可以臥床休息、直腿抬高。緩解期可以進(jìn)行三點(diǎn)支撐、五點(diǎn)支撐，康復(fù)期已經(jīng)恢復(fù)比較良好，可以進(jìn)行有氧鍛煉。腰椎間盤突出急性期時(shí)疼痛比較嚴(yán)重，可以臥硬板床，鍛煉時(shí)只能鍛煉直腿抬高，伸直下肢抬高，有助于增強(qiáng)血液循