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女性在月經(jīng)來臨期間可以適當吃生蠔，生蠔是一種海產(chǎn)品食物，里面含有的營養(yǎng)元素有很多。不僅含有優(yōu)質(zhì)蛋白，而且還含有礦物質(zhì)維生素等多種營養(yǎng)元素，對身體有好處。月經(jīng)期間女性會丟失比較多的營養(yǎng)，而且鐵元素流失嚴重，因此適當?shù)某陨柲軌蛟黾用庖吡Γa充營養(yǎng)。
對于體質(zhì)虛弱的女性，平時適當?shù)某渣c生蠔能夠幫助緩解腎虛問題。但需要注意生蠔是一種寒涼的食物，月經(jīng)期間最好不要多吃，以免產(chǎn)生不良影響，適當?shù)氖秤檬强梢缘?。月?jīng)期間要注意少吃寒涼、刺激性的食物，多喝溫開水或紅糖水，不僅能夠促進經(jīng)血更快排出，而且還能夠讓身體更加健康。