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來月經(jīng)不能吃水果注意什么
2023-04-28 14:36:14收聽：-
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來月經(jīng)不能吃水果注意什么
語音內(nèi)容
女性月經(jīng)期由于盆腔充血，經(jīng)血流出，血量、營養(yǎng)物質(zhì)丟失，可以造成腰骶部的酸、頭暈、乏力、勞累、抵抗力下降、食欲不振等改變。
經(jīng)期最好多食用新鮮的蔬菜、水果，才能夠讓營養(yǎng)成分得到充分的保障，而且水果也有潤腸通便的功能，能夠防止發(fā)生便秘。
經(jīng)期應避免食用生冷的食物，要盡量減少食用屬
經(jīng)期最好多食用新鮮的蔬菜、水果，才能夠讓營養(yǎng)成分得到充分的保障，而且水果也有潤腸通便的功能，能夠防止發(fā)生便秘。
經(jīng)期應避免食用生冷的食物，要盡量減少食用屬