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與四肢比較，產(chǎn)后肚子的恢復(fù)是最困難的，產(chǎn)后四肢往往很快就能恢復(fù)如產(chǎn)前一般苗條，肚子常常很難恢復(fù)成產(chǎn)前模樣。要想產(chǎn)后肚子快速恢復(fù)要注意孕期要少吃甜食、水果，如果甜食、水果吃多了往往胎兒會比較大，會大大增加產(chǎn)后腹部恢復(fù)的難度。
產(chǎn)后也要少吃甜食，甜食會增加產(chǎn)后胃腸脹氣、皮膚厚度、肚子恢復(fù)的難度。產(chǎn)后要多運(yùn)動(dòng)促進(jìn)腸排氣，促進(jìn)脂肪代謝。還可以做產(chǎn)后瑜伽、俯臥撐、仰臥起坐等鍛煉局部肌肉的活動(dòng)，有利于產(chǎn)后肚子的恢復(fù)。