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男人一周1-2次排精即可，這樣對身體有益。
但對于青壯年男性，如20歲的青年人，常建議10天排八次精為益；對于30歲的年輕人，建議20天排七次精為益；對于40歲的男性來說，建議30天排六次精為益；對于50歲以上的男性來說，建議40天排5-7次精為益。
男人排精多久一次，根據(jù)自身的性功能情況決定，部分男性由于有旺盛的性能力，所以建議每周可以排精2-3次，但也要注意盡量減少排精次數(shù)，這樣可以有益于性健康。