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氣不足會導(dǎo)致很多方面的問題，氣的不足其實首先來說可以運動，增加活動量，讓機體的氣血流暢起來，五臟工作起來，這才是補氣比較簡單又方便的一個方法。
如果運動仍然氣力不足，出現(xiàn)動則氣喘這種現(xiàn)象，也建議用一些藥物，補氣力量最大的比如人參，這是大補元氣，西洋參也可以，這些都是這種參類，包括紅參，這都是大補元氣的。再就是黨參、黃芪，這也是補元氣的藥物。食補的情況下，其實正常的吃飯是最好的補益，就是正常的飲食結(jié)構(gòu)，蛋白、谷物，可以加上一些山藥健脾益氣，這些都是非常有用的食物，包括各種各樣的肉質(zhì)，都能夠很快的把氣血補上來。