![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/2C/37/B60EAE98E074037CAC477DC127292C37.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
-視頻-文章-語(yǔ)音
大晚上睡不著怎么回事
2023-07-04 11:30:37收聽(tīng)：-
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大晚上睡不著怎么回事
語(yǔ)音內(nèi)容
晚上入睡困難的原因有以下幾點(diǎn)：
第一、睡前喝了咖啡或茶等含有咖啡因，會(huì)讓大腦皮層興奮的飲料，敏感的人可能會(huì)出現(xiàn)入睡困難。
第二、睡前進(jìn)行了劇烈的運(yùn)動(dòng)，大腦皮層還處于興奮狀態(tài)。
第三、若是第二天有重大的事情發(fā)生，比如考試、面試等，這樣情況下前一天晚上出現(xiàn)入睡困難是焦慮的表現(xiàn)。
第四
第一、睡前喝了咖啡或茶等含有咖啡因，會(huì)讓大腦皮層興奮的飲料，敏感的人可能會(huì)出現(xiàn)入睡困難。
第二、睡前進(jìn)行了劇烈的運(yùn)動(dòng)，大腦皮層還處于興奮狀態(tài)。
第三、若是第二天有重大的事情發(fā)生，比如考試、面試等，這樣情況下前一天晚上出現(xiàn)入睡困難是焦慮的表現(xiàn)。
第四