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深蹲做多了大腿出現(xiàn)疼痛，可以采用以下幾種方法進(jìn)行治療：
1、臥床休息，使大腿肌肉充分松弛，能夠緩解大腿肌肉疼痛癥狀，一般需要臥床1-2日。
2、對大腿肌肉進(jìn)行主動拉伸，屈膝站立時可以拉伸股四頭肌，使股四頭肌充分拉長，以緩解痙攣、緊張，減輕大腿疼痛癥狀。
3、使用筋膜槍對緊張痙攣大腿疼痛部位，進(jìn)行持續(xù)沖擊治療，治療10分鐘左右即可緩解大腿緊張和疼痛癥狀。
4、可以采用熱敷治療，每次熱敷30分鐘，每日熱敷6-8次，連續(xù)熱敷1-3日，可以使大腿疼痛癥狀明顯緩解。