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腰椎間盤突出的睡姿有哪些

2023-12-23 23:11:50收聽：-

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腰椎間盤突出的睡姿有哪些

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腰間盤突出的睡姿非常重要，如果睡姿比較良好可以最大程度去預(yù)防腰間盤突出而且具有改善的作用。一般是有兩種睡姿：一種就是平臥，另一種就是側(cè)臥。這兩種睡姿都可以最大程度的去改善腰間盤突出的問題。通常在平臥的時(shí)候一般可以睡硬板床，這樣可以最大程度地放松肌肉。而且在