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主任醫(yī)師

首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

心血管內(nèi)科

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吃芡實(shí)會不會影響血壓

2023-01-01 10:36:35收聽：-

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吃芡實(shí)會不會影響血壓

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吃芡實(shí)不會影響血壓，因?yàn)樗械氖澄锇ㄋ?、蔬菜等都對血壓沒有太大的影響。影響血壓主要的因素是高鹽飲食，因?yàn)辂}的攝入量和血壓的升高是成正比的，進(jìn)食的鹽越多，血壓越升高，尤其是高血壓鹽敏感型者更為明顯。
世界衛(wèi)生組織要求每人每天鹽的攝入量小于5g，而我國大部分地區(qū)鹽的攝入量在12-15g