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酸奶對腸胃是有很多好處的，酸奶是牛奶發(fā)酵之后制作而成的，其中的營養(yǎng)含量特別豐富，在發(fā)酵過程中乳糖也被分解掉了，對于乳糖不耐受的患者也可以飲用。酸奶可以刺激有消化液的分泌，對于消化不良具有一定的改善作用，并且酸奶能夠保護胃黏膜，避免胃黏膜受到胃酸的侵蝕，促進胃黏膜的修復。
酸奶中含有大量的乳酸桿菌，乳酸桿菌是屬于腸道有益菌，能夠抑制腸道有害菌的繁殖，同時還可以提高腸道功能，促進腸道對營養(yǎng)物質的吸收，經(jīng)常喝酸奶對于便秘和腹瀉具有雙向調節(jié)的作用。雖然喝酸奶對于腸胃是有好處的，但是在喝的時候需要注意盡量避免在空腹的狀態(tài)下喝，應搭配面食類食物，有利于酸奶中營養(yǎng)物質的吸收。